Statemanagement in der Krebstherapie

Shownotes

In dieser Episode meines Podcasts sprechen wir darüber, wie du State Management während der Krebstherapie nutzen kannst, um trotz der körperlichen und emotionalen Herausforderungen einen Ruhe zu finden und mentale Stärke aufzubauen. Inspiriert durch Techniken aus der Bühnenwelt, zeige ich, wie du deinen mentalen Zustand bewusst steuern kannst, um dich besser auf die bevorstehenden Herausforderungen vorzubereiten. Du hast es dann in der Hand klar zu denken, entschlossen zu sein oder auch ruhig und ohne Angst Was du in dieser Episode lernst:

1. Körperhaltung und ihre Wirkung: Erfahre, wie kleine Anpassungen deiner Körperhaltung dazu führt das Dein Gehirn positive Signale senden kann damit Du Dich anders fühlen kannst. Und das selbst in schwierigen Momenten der Therapie. 2. Fokus lenken: Wie du deinen mentalen Fokus weg von negativen Gedanken und Ängsten hin zu positiven Fortschritten und Erfolgen lenkst. Auf Deine Vision des Lebens auf Deine Genesung Du erfährst Techniken, um dich auf das zu konzentrieren, was du kontrollieren kannst. 3. Atmung als Werkzeug: Ich teile einfache Atemtechniken mit Dir , die helfen, Angst und Stress zu reduzieren. Besonders nach herausfordernden Behandlungen kann bewusste Atmung deinen mentalen Zustand stabilisieren. 4. Warum State Management wichtig ist: Warum die Kontrolle über deinen emotionalen Zustand entscheidend ist und wie es deinen Umgang mit schlechten Nachrichten während 5. Herz -Hirn Kohärenz: Eine besondere Technik, die Dein Wohlbefinden und Deine Klarheit erheblich verbessern kann.

Zitate dazu : • „Du kannst den Krebs vielleicht nicht kontrollieren, aber du hast Einfluss darauf, wie du mit ihm umgehst.“ • „Eine bewusste Atmung signalisiert dem Nervensystem, dass du sicher bist – sie reduziert Panik und Stress.“

Feedback: Hast Du Fragen oder Anmerkungen zu dieser Episode? Oder möchtest Du Deine Erfahrungen teilen? Schreib uns gerne! Wir freuen uns auf Dein Feedback.

Abonnieren: Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile ihn mit Deinen Freunden und der Familie. Gemeinsam können wir lernen, wie wir unsere mentale Stärke nutzen, um Genesung zu fördern.

Um erste Erfahrungen mit mentalem Training zu machen, haben mein Team und ich Dir ein Kurzworkshop mit drei Mentaltrainings produziert. Diesen Workshop bekommst Du für 0 €. Uns ist es wichtig, Dir eine Methode an die Hand zu geben, mit der Du jeden Tag etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst. Zögere nicht und melde Dich noch heute an unter: https://meditationen.krebs-bewaeltigen.de/ Mehr Informationen zum Thema Coaching für die Krebstherapie findest Du auf www.mitkoerperundgeist.de Fragen richtest Du gern an mich persönlich: mail@andreas-woltemath.com

Social media Folge mir auf Facebook: www.facebook.com/MitKoerperUndGeist Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/andreas.woltemath